Maitiens la forme

même en cette période de COVID

AFTER SCHOOL #4

ADOPTE LA BONNE STRATÉGIE et TRAVAILLE SEUL(E)

Dans cette alternance de couvre-feu et de confinenment, il peut-être difficile de maintenir sa motivation. Cormeilles te propose des exercices pour t’aider à rester en forme technique et physique.

Comme vous le savez, les coachs sont à votre disposition pour vous donner des exercices à faire à la maison si besoin ou répondre à vos questions.

Avec le programme AFTER SCHOOL, le club vous propose des exercices à faire à la maison ou sur les playgrounds les mercredis et weekends. Ils pourront aussi répondre à vos questions si besoin.

Tes nouveaux devoirs sont arrivés. Pour cet exercice, tu auras besoin d’une paire de chaussures (ou 2 objets qui te serviront de plots) et d’un ballon et d’un panier.

On travaillera le contrôle du ballon avec des variations de hauteur, de rythme, et le contrôle d’une position à une autre. Un classique pour retrouver de bonnes sensations avec le ballon. Plus d’infos sur www.acscbasket.com. A toi de jouer !