![[Colloque] Vivre ensemble ce samedi au COSEC](https://www.acscbasket.com/wp-content/uploads/2023/04/COLLOQUE-VIVRE-ENSEMBLE-150x150.jpg)
[After School] Épisode 4
Maitiens la forme
même en cette période de COVID
AFTER SCHOOL #4
ADOPTE LA BONNE STRATÉGIE et TRAVAILLE SEUL(E)
Dans cette alternance de couvre-feu et de confinenment, il peut-être difficile de maintenir sa motivation. Cormeilles te propose des exercices pour t’aider à rester en forme technique et physique.
Comme vous le savez, les coachs sont à votre disposition pour vous donner des exercices à faire à la maison si besoin ou répondre à vos questions.
Avec le programme AFTER SCHOOL, le club vous propose des exercices à faire à la maison ou sur les playgrounds les mercredis et weekends. Ils pourront aussi répondre à vos questions si besoin.
Tes nouveaux devoirs sont arrivés. Pour cet exercice, tu auras besoin d’une paire de chaussures (ou 2 objets qui te serviront de plots) et d’un ballon et d’un panier.
On travaillera le contrôle du ballon avec des variations de hauteur, de rythme, et le contrôle d’une position à une autre. Un classique pour retrouver de bonnes sensations avec le ballon. Plus d’infos sur www.acscbasket.com. A toi de jouer !