![[Planning] Weekend du 9-10 avril](https://i0.wp.com/www.acscbasket.com/wp-content/uploads/2022/04/PLANNING-DU-WEEKEND-17.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
[After School] Épisode 4
![[After School] Épisode 4](https://i0.wp.com/www.acscbasket.com/wp-content/uploads/2021/03/kayra-sercan-Qu90ux55Rhs-unsplash-rotated.jpg?resize=1280%2C640&ssl=1)
Maitiens la forme
même en cette période de COVID
AFTER SCHOOL #4
ADOPTE LA BONNE STRATÉGIE et TRAVAILLE SEUL(E)
Dans cette alternance de couvre-feu et de confinenment, il peut-être difficile de maintenir sa motivation. Cormeilles te propose des exercices pour t’aider à rester en forme technique et physique.
Comme vous le savez, les coachs sont à votre disposition pour vous donner des exercices à faire à la maison si besoin ou répondre à vos questions.
Avec le programme AFTER SCHOOL, le club vous propose des exercices à faire à la maison ou sur les playgrounds les mercredis et weekends. Ils pourront aussi répondre à vos questions si besoin.
Tes nouveaux devoirs sont arrivés. Pour cet exercice, tu auras besoin d’une paire de chaussures (ou 2 objets qui te serviront de plots) et d’un ballon et d’un panier.
On travaillera le contrôle du ballon avec des variations de hauteur, de rythme, et le contrôle d’une position à une autre. Un classique pour retrouver de bonnes sensations avec le ballon. Plus d’infos sur www.acscbasket.com. A toi de jouer !